Tervislik toitumine. Kehakaalu langetamine. Mis on toidu glükeemiline koormus? Kuidas õigesti rasvu tarbida?

TELLI LOENG tel 503 9159
Jaga

Litsentsid:

* Shindo venitusinstruktor alates august 2017.a.
* IFHIAS Deep Work treeneri litsents. 2016.a
* EOK personaaltreener, kutsekvalifikatsiooni tase 5, 2015-2019
* EOK aeroobika ja rühmatreeningud, kutsekvalifikatsiooni tase 5, 2014-2018
* EOK aeroobika treeneri III astme kutsekvalifikatsiooni tunnistus 2006-2014
* Personaalse treeneri kutsekvalifikatsiooni tunnistus. Austria, Bischofshofen 2007
* Noortelaagri ja projektilaagri kasvataja kvalifikatsioon 2005
* Fitness Academy of Finland - aeroobikatreeneri rahvusvaheline litsents 2001
* Eesti Võimlemisliit - aeroobikatreeneri litsents 2001


Diploma
Haridustee:

* Holistika Instituut. Holistilise regressiooniteraapia terapeudi õpe alates 1.09.2017
* Holistika Instituut. Holistiline treening ja regressiooniteraapia. 24.09.2015- 4.12.2016.a.
* Annely Sootsi Tervisekool. Toitumisnõustaja 2011-2012.a.
* Tallinna Ülikool Kehakultuuriteaduskond rekreatsioonikorraldus, kehaline kasvatus. Bakalaureuse töö teema „Personaaltreeningu rakendusest eritüübiliste treeningute korralduses“.    2004-2010.a.
* Personaaltreeneri koolitus Austrias, Bischofshofenis juuni 2007- sept. 2007.
* Tallinna Pedagoogikaülikool, täiendkoolituse osakond- rütmika, võimlemise, aeroobika lisaeriala. 1999-2001.a.
* Tallinna Tehnikaülikool- informatsioonitehnika- arvutisüsteemid.1997-2000.a.
* Paide Ühisgümnaasium 1984-1997.a.


Täienduskoolitus treeneritöös: 

* Avantia OÜ. Shindo instruktori koolitus nov.2016 – aug. 2017.a.
* EPTL koolitus. Janni Giannikakis. Tools and screening for personal trainer. 24.11.2016.a.
* EPTL koolitus. Wattbike – universaalne siseratas treeninguteks ja testimiseks 10.11.2016.a.
* EPTL koolitus. Kristiina Garancis. Söömishäire sügavused. 9.09.2016.a.
* EPTL koolitus. Liikuvus ja selle testimine. 8.06.2016.a.
* IFHIAS Deep Work treeneri koolitus. 16.04 -17.04. 2016.a.
* EPTL koolitus. Sõudeergomeetri koolitus. 20.01.2016.a.
* EPTL koolitus. Jorgen Matsi. Sissejuhatus spordipsühholoogiasse personaaltreeneritele 28.11.2015.a.
* EPTL koolitus. Loomingulisus personaaltreeningutes 7.11.2015.a.
* EPTL koolitus. Mikk Pärn. Funktsionaalne testimine ja vigastuste ravi ning ennetus 16.09.2015.a
* EPTL koolitus. Mikk Pärn. Funktsionaalanatoomia ja füsioloogia tähtsus treenimisel. 22.05.2015.a
* EPTL koolitus, Charles Poliquin. Modern trends in hypertrophy training and modern trends in achieving optimal body composition. Aprill 2015.a.
* Tallinna Ülikool. Madis Rahu. Enamlevinud spordivigastused, diagnoosimine ja ravi ortopeedi seisukohast. 31.03.2015.a.
* Tallinna Ülikool. Kristjan Port. Treeningu ja tervise kuhjuvad andmed – mida teha? 24.03.2015.a.
* EPTL koolitus. Unetus ja unisus. Kepikõnni koolitus. 18.03.2015.a.
* EPTL koolitus töötuba treenerilt treenerile. Sangpommi tehnikad ja treeneri suutlikkus 15.10. 2014.a.
* EPTL koolitus töötuba treenerilt treenerile. Funktsionaalne treening ja suhtluspsühhologia 6.06. 2014.a.
* FAF active education. CrossCore ja Funktsionaalse treeningu koolitus spordiklubis Sparta 29.11.2013.a.
* Annely Sootsi Koolituse Tervisekool. Sportlaste toitumine 3-4.10.2013.a.
* E FIT Koolitused. Funktsionaalse treeningu ideepäev 15.09.2013. a.
* E FIT Koolitused. Geenitestide koolitus. 6.09.2013. a.
* E FIT Koolitused. Selja Eri koolitus Tallinnas, spordiklubis Arctic Sport 25.11.2012.a.
* Tallinna Ülikool. Spordivigastuste ennetamise võimalused. Lauri Rannama 31.10.2012.a.
* Tallinna Ülikool. Tervise ja Liikumise Ülikooli Tiiu Olmi loeng, Hingamine 30.10.2012.a.
* EEVL II ja III taseme rühmvõimlemistreenerite erialane koolitus Tartus 8-9.09. 2012.a.
* E FIT Koolitused. Lihastreeningu ideepäev spordiklubis Arctic Sport 2.09.2012.a.
* Nike Convention rühmatreeningu treeneritele, Arigato spordiklubis Tallinnas 10.03.2012.a.
* EEVL treenerite täiendkoolitus FIT CONVENTION 8.10.2011.a.
* Tartu Ülikooli spordipedagoogika ja treeninguõpetuse instituudi täiendkoolitusprogramm "Spordipsühholoogia meistrikool" 15-22.05.2010.a.
* EEVL Fitstar Attack koolitus aeroobika treeneritele 06.09.2009.a.
* Nike Convention treenerite täiendkoolitus  Soomes 6-7.02.2009 a.
* Personaaltreenerite täiendkoolitus ArcticSportClub's. Koolitaja Sean Sigleton. 22-23.09.2008.a.
* EEVL rühmvõimlemise treenerite ja kohtunike koolitus 06-07.09.2008.a.
* EEVL aeroobika treenerite täiendkoolitus 7.09.2008.a.
* EEVL rühmvõimlemise treenerite ja kohtunike koolitus 27.10.2007.a.
* Personaalse treeneri koolitus  Austrias, Bischofshofenis 2007.a.
* EEVL B.Fit convention 29-30.09.2007.a.
* Spordikoolituse ja Teabe Sihtasutuse koolitus "Toitumine - osa sportlase süsteemses ettevalmistuses", M.Zilmer. 26.09.2007.a.
* Personaalse treeneri koolitus mahus 200 tundi. Austria, Bischofshofen mai-sept. 2007.a.
* Eesti Spordiselts Kalevi seminar, Idla pall ja akrobaatika 17-19.08.2007.a.
* EEVL rühmvõimlemise treenerite ja kohtunike seminar 11.11.2006.a.
* Öko-jooga festival 16-17.09.2006.a.
* FAF Reebok Convention Soomes treenerite koolitus 9-10.2006.a.
* EEVL Aeroobikatreenerite ideepäev 3.09.2006.a.
* EEVL Pilatese treeningsüsteemi koolitus 2.09.2006.a.
* Eesti Kiirabi Liidu esmaabi põhikursus 20-21.04.2006.a.
* Nike Convention Soomes 4-5.02.2006.a.
* EEVL Aeroobika  ideepäev 11.09.2005.a.
* FAF Nike Convention treeneritele. Juhendajateks Itaalia, Rootsi, Soome ja Eesti treenerid 3.04.2004.a.
* FAF Nike PreConvention treeneritele, “Polar Own Zone´i” kasutamine treeningus ning metoodilised ja praktilised tunnid jala treenimisest jõusaalis 2.04.2004.a.
* FAF koolituspäev treeneritele High Puls ja Stepaeroobika 24.01.2004.a.
* Eesti Aeroobika Liidu ideepäev Tartus 8.02.2003.a.
* Eesti Võimlemisliit (EEVL). Aeroobikatreeneri litsents 24.10.2001.a.
* Eesti Võimlemisliit (EEVL). Vesiaeroobika põhikursuse 2 osa 20.10.-21.10.2001.a.
* Eesti Võimlemisliit (EEVL). Vesiaeroobika põhikursus 7.10.2001.a.
* Stepaeroobika põhikursus 16.09.2001.a.
* Seljatreenimise ideepäev 15.09.2001.a.
* Fitness Academy of Finland (F.A.F). Aeroobikatreeneri litsents 9.06.2001.a.
* Eesti Olümpiakomitee rahvusvaheline seminar treeneritele, Käärikul (Kaasaegse vastupidavustreeningu põhialused ja arengusuunad) 30.05.-31.05.2001.a.
* Fitness Academy of Finland (F.A.F). Jõusaalitreenerite edasijõudnute kursus 20.04.-22.04, 18.05.-20.05. 2001.a.
* Fitness Academy of Finland (F.A.F). Jõusaalitreenerite põhikursus 2.03.-4.03, 30.03.-1.04. 2001.a.
* Fitness Academy of Finland (F.A.F). Aeroobikatreenerite edasijõudnute kursus 10.11.-3.12. 2000.a.
* Fitness Academy of Finland (F.A.F). Aeroobikatreenerite põhikursus 25.02.-27.02, 17.03.-19.03. 2000.a.
* Eesti Spordiselts Kalevi ja Taani Võimlemisliidu korraldatud rahvusvahelise võimlemis-akrobaatika koolitusseminar 23.-29.juuli, 2000.a.


Täiendkoolitus juhtimises:

* JCI Estonia Aastakonverents 2010
* JCI Estonia Aastakonverents 2009
* JCI Estonia Aastakonverents 2008
* OÜ AKKA “Tulemuslikud läbirääkimised” 2004
* Pärnu Konverentsid “Turunduse Aastakonverents” 2002
* Vain SMD “Kuidas rohkem suuta?” 2002
* Vain SMD. Juhtimine ja müük 13-15.02. ja 02.04.2002
* Kiiresti Arenevate Ettevõtete Kongress 16.01.2002
* Vain SMD “Kuidas suuta rohkem müüa?” 2001

Erialaline tegevus:

* EOK toitumisnõustaja ja toitumisterapeudi kutsekomisjoni liige alates 2015
* Eesti Personaaltreenerite Liidu peasekretär alates 2014
* Fitness Academy of Finland personaaltreenerite koolitaja 2013-2015
* Annaly Sootsi Terviskoolis koolitaja alates 2013- 2015
* Personaaltreenerite kutsestandardeid välja töötava töörühma liige 2013-2014
* Paide-Türi Rahvajooksu (üle 4000 jooksjat) sekretariaadi juht(ca. 60 alluvat) alates 2007
* Paide linna Lahtiste rühmvõimlemise MV-te peakorraldaja 2009-2013
* Eesti spordiselt Kalev 110 aastapäeva sünnipäevagala kava "Malemäng" lavastaja ja autor 2011a.
* Töötasin välja oma personaaltreeningu süsteemi ning juurutasin selle ühes Venemaa spordiklubis. Konsulteerisin Venemaa koondise sportlasi. 2010
* Võitnud oma treenitava rühmvõimlemisrühmaga medaleid väga paljudelt rühmvõimlemisvõistluselt aastatel 2006-2009.
* Tallinna XII võimlemispeo masskava „Rõõmsalt koos“ autor ja juhendaja, 2009
* Järvamaa Tantsu- ja laulupeo kava”Lähme kooli” juhendaja, 27.05.2006
* Kaks võimlejate rühma osalevad “Kalev 105” mängudel Tallinnas 30.06.2006
* Järvamaa tantsupeo kava ”Punane kleidike” autor ja lavastaja 2005
* Tallinna Pedagoogika Ülikoolis aeroobika treeningute koolitaja kehalise kasvatuse õpetajatele 2005
* Järvamaa lasteaedade liikumisõpetajate ideepäeva juhendaja 2004
* Kaks võimlejate rühma osalesid “Kalev 100” mängudel Tallinnas 2001
* Eesti Aeroobika Liidu juhatuse liige alates 2001
* Paide Linnavalitsuse Spordikomisjoni esimees alates 2003-2006
* Paide Tervisekeskuse Hoolekogu liige 2003-2004
* Järvamaa Emadepäeva kontserdi peakorraldaja 1999-2012 a.
* Paide Tervise- ja aeroobikapäeva peakorraldaja alates 2000-2008 a
* Võimlemis- ja tantsutreener alates 1996. a.
* Aeroobika treener alates 1996. a.


Töökäik:

* Arigato Spordiklubis klubi juht 2014 - 2015
* Eesti Personaaltreenerite Liidu peasekretär alates 2014
* Fitness Academy of Finland (F.A.F) personaaltreenerite koolitaja/õpetaja 2013-2015
* Annaly Sootsi Terviskoolis koolitaja/õpetaja 2013-2015
* Arigato Spordiklubis personaalne treener alates 2013
* Portaali www.eratreener.ee omanik, eratreener, toitumisnõustaja ja koolitaja alates 2012
* Personaalne treener klubis StatusClub 2011-2013
* Cityspa spordiklubis rühmatreeningute treener 2007-2009
* Hotsport Kool direktor alates 2009
* MTÜ HOTSPORT personaalne treener alates 2007
* Arigato Spordiklubis personaalne treener 2007-2008
* AS Taig tegevjuht 2005-2006
* AS Taig juhatuse liige alates 2002-2006
* AS Taig juhiabi- müügijuht alates 2001-2003
* MTÜ HOTSPORT omanik ja juhatuse esimees alates 2003
* MTÜ HOTSPORT treener alates 2003
* Paide Võimlemisklubi tegevjuht 1999-2003
* Paide Võimlemisklubi treener 1996-2003