Tervislik toitumine. Kehakaalu langetamine. Mis on toidu glükeemiline koormus? Kuidas õigesti rasvu tarbida?

TELLI LOENG tel 503 9159
Jaga

et menu105

Lihaste seisundit saab testida praktiliste testide abil, kus sooritusvõimet hinnatakse korduste hulga järgi.

Testiharjutused mõõdavad kõhu-, käe ning reie- ja tuharalihaste tugevust. Testides regulaarselt iga 3-6 kuu järel lihaste tugevust saab jälgida arengut ning pöörata tähelepanu nõrgemate lihasgruppide treenimisele.

 

Mida lihastugevuse testile tulles kaasa võtta:

  • Sportlik riietus.

  • Spordijalatsid

  • Veepudel

  • Higirätik

  • Pesemisasjad

  • Kui on, siis isiklik pulsikell koos vööga