Tervislik toitumine. Kehakaalu langetamine. Mis on toidu glükeemiline koormus? Kuidas õigesti rasvu tarbida?

TELLI LOENG tel 503 9159
Jaga
Koolitused on mõeldud: firmade töötajatele, kooliõpilastele, õpetajatele ja teistele huvigruppidele.
Koolitusi saab tellida kokkuleppel. Üks loeng kestab umbes 1 tund.
  • Tervislik toitumine. Mis on tervislik toitumine ja kuidas teha õigeid valikuid?

  • Kehakaalu langetamine. Mida, millal ja kui palju süüa?

  • Mis on toidu glükeemiline koormus ja mida kehakaalu langetaja peaks sellest teadma?

  • Rasvad. Kasulikud ja kahjulikud rasvad toidus. Kuidas õigesti rasvu tarbida?

  • Laste ja noorte tervislik toitumine.

  • Laste ülekaal. Vale toitumine ning vähene liikumine. Mida ja kui palju süüa ning kuidas liikuda?

  • Tervislik ja õige treenimine. Milliseid treeninguid valida ning millega sealjuures peaks arvestama?